[진곤쌤]배부르고 건강한 다이어트 식단

제이라이프스쿨을 접하는 첫달 무료특강이 있다는 소식을 듣고 신청하게 되었습니다. 다이어트에 관심은 있지만 주변에 다이어트를 크게 성공한 사람이 없어서 직접적인 내용을 들어보지 못했습니다. 그러던 중 6주만에 12kg 감량을 성공하신 선생님의 강의를 보고 신청하였습니다.

기본적으로 어느정도는 내가 알고 있다고 생각하고 있었습니다. 오늘 와서 체계적으로 알려주시는 내용이 도움이 되었습니다. 첫 번째는 저탄고지라는 이론?을 알려주셨는데 단순히 글자로만을 알기 보단 당질 조절이 무엇보다 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 두 번째는 간헐적 단식의 중요성을 알게 되어서 도움이 되었습니다. 식욕조절에 있어서는 지방을 많이 섭치하면 식욕이 떨어지는 호로몬이 나온다는 것도 알게 되어서 도움되었습니다.

수업하는 내에서 시각적으로 미각적으로 체험하며 특강을 들어서 도움이 되었습니다.

특강 감사합니다!